Goed Voor Jezelf,

Soms doe je iets omdat een ander het graag wil, ook al kost het jou energie. Soms is het omgekeerd. Hoe houd je rekening met jezelf én met anderen?

Marcel begint met een ervaring die veel mensen herkennen. Hij was moe en had geen zin om naar het buurthuis te gaan, maar anderen haalden hem over: “Kom toch, het is gezellig!” Dus ging hij toch. “Maar toen ik er was,” vertelt hij, “kon ik niet landen. Alles ging langs me heen. Uiteindelijk ben ik weggegaan.” En toch had Marcel er geen spijt van dat hij gegaan was. “Het had me ook kunnen helpen om weer in beweging te komen.”

Emotioneel gedoe

Ed zou eerder anders kiezen. “Ik ga toch sneller voor mezelf,” zegt hij. “Dan val ik misschien buiten de groep, maar ik wil mezelf niet verliezen.” Marcel knikt. “Je moet geen dingen doen om te pleasen. Ik koos er bewust voor om toch te gaan, in de hoop dat ik me beter zou voelen.”

Henk vertelt dat hij gewend is om emoties in zijn eentje op te lossen, door een onveilige jeugd waarin hij niet op anderen kon rekenen. “Daardoor vroeg ik zelf nooit steun, en vond ik het ook moeilijk om anderen te helpen op emotioneel gebied. Ik ging emotioneel gedoe liever uit de weg.”

Toen werd het stil

Marcel herkent dit. “Ik dacht vroeger alleen aan mezelf. Ik was me niet eens bewust van de liefde die anderen me gaven. En toen ik dat wél doorhad, duurde het nog een hele tijd voordat ik het kon toelaten. Pas toen dat lukte, kon ik verbondenheid voelen.” Dat leidde ertoe dat Marcel juist de andere kant op ging en mensen heel veel ging helpen.

Maar dat sloeg door. “Toen moest ik weer leren grenzen aangeven. Op een gegeven moment stond ik bekend als de klusjesman. Laatst belde een kennis of ik een muur voor haar kon schilderen. Ik zei: dat doe ik niet meer. Aan de andere kant van de telefoon werd het stil.”

Shit op je bord

Sanne verwoordt het helder: “Als je niet oppast, krijg je de shit van anderen op je bord.” Zelf bewoog ze altijd te veel mee met haar partner. “Ik deed altijd wat hij leuk vond. Op een gegeven moment wist ik zelf niet meer wat ík leuk vond. Ik zei overal ja op, maar van binnen stapelde de irritatie zich op. Dat is geen geven meer — dan loop je langzaam leeg.”

De vraag blijft: hoe houd je rekening met anderen zonder jezelf te verliezen? Henk zegt: “Je moet zoeken naar een evenwicht tussen je eigen belang en dat van de ander. En eventueel nog het algemeen belang.” Hij geeft een voorbeeld: “Ik had beloofd mijn ouders te bezoeken, maar ik was doodmoe en moest de dag erna werken. 

Ga niet als chagrijn

Als ik was gegaan, was niemand er beter van geworden. Ik was zelf tegen mijn zin gegaan, ik zou de volgende dag niet fris zijn op mijn werk, en voor mijn ouders zou het ook niet leuk zijn als ik daar chagrijnig had gezeten.” Soms is eerlijk zijn over je grenzen óók rekening houden met de ander.

Sanne vat het mooi samen: “Als het niet goed gaat met jou, kun je er ook niet zijn voor anderen.”