Herstelcafe Zuidoost 18 februari Yoga en mindfullness
Maandag 18 februari 2019, 12.30 uur "15.30 uur
Twee manieren om helderder in je hoofd te worden: Yoga en Mindfullness.
Veel mensen kennen yoga vooral van de lichamelijke oefeningen, maar de yogafilosofie gaat veel verder dan dat. Tijdens deze workshop gaan we hier over in gesprek en we zullen ook zelf een aantal toegankelijke ademhalings- en yoga oefeningen doen. De workshop wordt gegeven door Anne Elberse, yogadocente en sociaal werker. Als docente geeft zij niet alleen de actievere vorm Vinyasa Yoga, maar ook Restorative Yoga, volledig gericht op het leren ontspannen.
Preventiemedewerker bij Arkin, Caro Hulshoff, zal een presentatie over mindfullness geven en ook zij zal met ons wat oefeningen doen. Mindfullness is een veel gebruikte methode om bewuster in het hier en nu te leven, en niet vanuit je automatische actie en reactie patronen.
lees verder
Veel mensen kennen yoga vooral van de lichamelijke oefeningen, maar de yogafilosofie gaat veel verder dan dat. Tijdens deze workshop gaan we hier over in gesprek en we zullen ook zelf een aantal toegankelijke ademhalings- en yoga oefeningen doen. De workshop wordt gegeven door Anne Elberse, yogadocente en sociaal werker. Als docente geeft zij niet alleen de actievere vorm Vinyasa Yoga, maar ook Restorative Yoga, volledig gericht op het leren ontspannen.
Preventiemedewerker bij Arkin, Caro Hulshoff, zal een presentatie over mindfullness geven en ook zij zal met ons wat oefeningen doen. Mindfullness is een veel gebruikte methode om bewuster in het hier en nu te leven, en niet vanuit je automatische actie en reactie patronen.
lees verder
tags:
