Wil je ook bloggen? Meld je dan hier: info@ervaringswijzer.nl

Recente blogs

8 mei 2019 , Janne1958

Toch wel merkbaar dat je geen 30 meer bent.

Toen ik rond de 25 a 30jaar en zelfs iets ouder was, ging ik naast een volledige werkweek van 36 tot 40 uur meer dan 15 uur sporten. Hierdoor behaalde ik, ondanks dat ik totaal geen talent had, ook het uitlopen van diverse hardloopmarathons en kwart triatlons.
Nu jog en zwem ik nog weleens, maar wandelt veel meer. En ben ik minder intensief bezig. Het was op laatst dat ik toch wel tegen een burn out liep, wat ik toen niet zo in de gaten had. Wie nu mijn coach is, kende ik toen nog nauwelijks. Zij zag het aankomen en waarschuwde mij hiervoor. Terwijl ik ouders had, wie het idee hebben, vooral mijn moeder, dat ik wel meer kon presteren in mijn werk, sport en de huishouding.
Af en toe won ik een wedstrijdje, vooral op de wat langere afstanden met hardlopen.

Nu moet ik er niet aan denken om zo bezig te zijn als toen ik tussen de 25 en 40 jaar was.
Dat zal ik nu ook echt niet meer kunnen. Misschien ook meer het besef dat ik niet oneindig “tot het gaatje”door kan gaan.

Ik had me voor de Plus 4 daagse me eerst ingeschreven voor de 40 kilometer. Ik kan op zich wel 40 kilometer wandelen, want ik heb de laatste weken enkele tochten van meer dan 40 kilometer gewandeld. En ook nog wel pittige routes. Toch merk ik dat het iets minder snel gaat. Net rond de 6 kilometer per uur exclusief rustmomenten. Maar ook meer last van lichte spierpijn na zo'n dag. Ik heb me maar laten corrigeren om de 25 kilometer per dag die 4 daagse daar te wandelen. Misschien doe ik daar ook wel verstandig aan.
Ik werk soms ook meer dan 30 uur, wegens besprekingen en invallen van collegae. Terwijl ik een contract heb van 28,8 uur. Het is nu nog lastig om de extra uren te compenseren in de vrije tijd. Dat zal in augustus makkelijker kunnen, omdat wegens vakantietijd het rustiger zal zijn.

Ook mijn volkstuin is een hobby, welke ik ook goed wilt bijhouden.

Nu heb ik geleerd, dat ik aan anderen geen verantwoording hoeft af te leggen omtrent mijn sport- c.q. Wandelprestaties. Ik moet nog een beetje leren, dat mijn vrije tijd ook mijn hobby's met plezier moet invullen en geen druk op mij moet laten uitoefenen. Hobby's moet ontspannen zijn.

Misschien ook wel door mijn coach dat ik meer besef heb gekregen van mijn mentale en fysieke mogelijkheden. Ik krijg zelfs, nog van mensen te horen dat ze het knap vinden wat ik nog allemaal doe. Terwijl het eerst “heel normaal” dat ik oneindig doorging.


Iedereen kent dat wel, als je ouder wordt dan is de realiteit dat je ook minder kan. Maar bij “uur u” ook niet eerst bewust realiseer.

Reacties:

Voeg een reactie toe:

This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)
30 okt , Olga de la Fontaine
Gisteren zag ik een professor op de televisie die vertelde dat wij Nederlanders meer moeten laten weten aan anderen dat we het moeilijk hebben als dat zo is. Wij moeten ons ongeluk delen en krijgen daarvoor meer compassie en steun. Sinds Bas ben ik niet gelukkig meer maar dat is nu eenmaal zo en ik doe daar verder niet moeilijk over. Ik verberg het ook niet. Geestelijk is het zwaar maaar ik...
29 okt , Alleen of Samen
Hoe je door pleasen jezelf verloochent

‘Zou je nog even door willen werken’ vroeg mijn leidinggevende. ‘Eeeh, ja hoor’ antwoordde ik vertwijfeld. Mijn hele lijf schreeuwde eigenlijk ‘nee’, maar het voelde voor mij niet als een keus. Ik was nu al een paar keer uitgezonden door het uitzendbureau naar dezelfde ontbijtservice. Ik moest zorgen dat het servies klaar stond, zodat de hotelgasten op tijd konden eten. In principe was er...
8 okt , Olga de la Fontaine
Er waren twee kaasboeren op de van de Pekmarkt. Een grote kraam waar ze met z’n vijven de klanten bedienden. Ze waren altijd aardig, er werd veel gelachen en hard gewerkt. Zo’n beetje half Noord kwam hier om kaas te halen. De aanbiedingen wisselden iedere week en die waren dan fijn goedkoop. De andere kaasboer stond in z’n eentje en had veel minder klandizie. De keren dat ik er mijn kaas...
23 sep , Henny van Dalen
Voor de zoveelste keer probeer ik mijn dwang af te leren en de doemscenario’s in mijn hoofd de baas te worden. De dwang verminderen is moeilijk, omdat de onrust en de angst me vaak teveel worden. Volgens mijn psycholoog is dwang hetzelfde als angst. Mijn gedachten en handelingen dateren uit het verleden, maar zijn ook erfelijk bepaald. Dit alles heeft me gemaakt tot wat ik nu ben.

Zaken waar ik geen grip op heb maken me ontzettend angstig. In mijn hoofd spelen zich dan allerlei scenario’s af van wat er kan gebeuren, maar ook allerlei nare herinneringen uit het verleden komen boven. Mijn angst is mede ontstaan door wat er vroeger gebeurd is, maar het zit ook in de familie. Al heel vroeg zette ik die angst om in dwang. Handelingen herhaalde ik verschillende keren, steeds...
23 sep , Van Wens Tot Werkelijkheid
Ik liep het sollicitatiegesprek in met het idee:‘ ik laat het allemaal gebeuren’. Ik vertelde enthousiast over mijn ervaringen en kwaliteiten. We hadden een klik en mijn kwaliteiten leken helemaal te passen bij de functie. Het moment dat ik buiten stond dacht ik: ‘Maar dit ben ik helemaal niet’. Mijn talenten wel, maar niet in deze functie. In de vaart van het gesprek had ik me onbewust teveel...
22 aug , Henny van Dalen
Mijn vakantie-ervaringen en hoe ik over vakantie denk.

Lang geleden ging ik een keer mee naar de camping met bekenden. Ze hadden een caravan. Ik vond het er maar saai. Er waren weinig mensen en er was weinig te doen. Ik snapte niet waarom ze alles wat ze thuis hadden tijdelijk opgaven voor een kleine behuizing Thuis had je een douche, een slaapkamer en je kon er heerlijk spelen. Vakantie was voor ons gezin ergens naar toegaan, desnoods op de...