21 januari 2015

Bij BigMove leer je door te bewegen er weer op uit te gaan. BigMove heeft mij weer in beweging gebracht. Niet voor niets staat BIG voor Beweging In Gedrag.

Anderhalf jaar zat ik thuis met een burn out. De werkdruk in de Zorg was me teveel geworden. In die tijd zat ik veel thuis, ik wilde nergens meer heen. Via mijn Mensendieck therapeut kwam ik bij BigMove, omdat ik meer wilde sporten. Ik was erg depressief en het kostte me in eerste instantie veel moeite om naar de bijeenkomsten te gaan. Het was lastig nieuwe mensen te ontmoeten, maar de eerste kennismaking met de groep was heel goed.


Plezier

Het klikte vrijwel meteen. Na drie bijeenkomsten keek ik zelfs enorm uit naar de volgende keer. Dat had ik al heel lang niet meer gehad. Mijn verwachting was dat we vooral zouden gaan sporten en ik maakte me druk of ik het wel vol zou houden. Maar het was heel anders; het samenkomen was veel meer gericht op plezier maken. Ja, we gingen ook bewegen; een pittige warming up, maar we mochten dat doen op eigen muziek en we deden ook hele leuke spelletjes, zoals met een bal.

 

We deden verschillende buitenactiviteiten zoals nordic walking en badminton. Soms gingen we ook buiten de geplande BigMove-tijden nordic walken. Vaak waren er gastdocenten, bijvoorbeeld voor tai chi of yoga. We gingen ook samen naar de sportschool, daar ben ik blijven sporten. Het laatste half jaar heb ik minder gedaan, omdat ik een werkervaringsplaats kreeg.

Steviger in mijn sportschoenen
Ik vind het lastig om alleen te sporten, dat vind ik saai. Daarom begin ik komende week weer met een nieuwe groep BigMovers. Ik mag met hun meedoen, zo kunnen we elkaar stimuleren. Dat is ook goed van BigMove; ze zijn je niet vergeten zodra het programma afgelopen is. Je wordt uitgenodigd om langs te blijven komen. Met één persoon uit mijn groep heb ik nog altijd contact. We spreken af en toe af om te wandelen, koffie te drinken of wat te bezoeken. Dat contact is erg fijn.

BigMove is een goede instap voor mensen met zowel psychische als fysieke klachten. Vooral mensen die daardoor in een isolement zijn beland. Ik ben door BigMove sociaal enorm vooruitgegaan en sta veel meer open voor nieuwe mensen. Ook ben ik lichamelijk sterker geworden, doordat ik weer in beweging ben gekomen. Ik kom weer gemakkelijk de deur uit. Door Big Move ben ik me weer meer gaan richten op werk. Ik ben gaandeweg steeds steviger in mijn schoenen gaan staan.

BigMove

www.bigmove.nu